照顧自己：在疫情中，穩定自己

自從桃園社區感染爆發，不知道大家是否留意到，現在的自己是：

被負面情緒或能量影響？ 

還是持續、穩定地走著自己每一步？

在過去的一周，我自己幾乎是被負面的情緒、能量拖著跑。

每天都像在洗三溫暖一樣，上上下下；感覺自己的力量一點一滴消失，似乎只能被動的被大環境推著前進。

幫助我慢慢地恢復穩定、再一次看清楚自己的方向並開始緩慢前進的其中一個方法是：

持續的 #紮根(接地線)

不如，現在就讓我們一起來做這個 #紮根(接地線)練習吧！

邀請你，將你的意識帶到你的海底輪，也就是你骨盆腔的位置。

想像有一條與骨盆同寬的圓型通道，這條通道就是你的接地線。

允許這條接地線自由的展開，從你骨盆腔的位置，開始不斷的向下展開，然後往地球的中央紮根進去，直到地球母親的中心。

現在，確認一下你的接地線是否是一個完整建立的狀態。

這一次，將你的意識帶回到接地線的最頂端，也就是骨盆腔的位置，然後從這裡往下丟一個大的熔岩球並看著它往接地線裡頭往下滾、往下滾、往下滾直到地球的中心。

如果能夠滾到地球的中心，那接地線就是一個完整建立的狀態。

接下來，我們將透過這條接地線釋放在我們體內的負面能量。

想像你所有的負能量，從你的腳底，順著接地線慢慢的流出，一路的流到大地母親的中心，並請求大地母親的幫忙，將所有的負能量轉化，化成一道光離開。

紮根(接地線)的練習，可以協助我們：

 釋放卡在我們身上的負面能量

 體驗到更多的踏實感，身體也將更加的穩定

在這個疫情持續延燒、不知何時可以結束的日子，我們依然可以選擇：

 穩定自己的內在

 握緊自己的力量

就可以不被外在的環境影響，持續的創造我們要的生活(或生命)。

留在風暴的 ｢強風雷暴區｣ ，被負面情緒或能量影響？ 

還是留在天氣晴朗、平靜的 ｢颱風眼｣ 中，穩定的走著自己每一步？

你決定

p.s. 重新設立新的接地線的方法：想像將一顆火藥，放到接地線的最底端(也就是地球母親中心的位置)，點燃它。 Boom! 把原來的接地線炸掉。

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#練習的部份錄成音檔會不會方便些？

#Carol_C靈魂療癒師

#自我照顧 #自我成長 #生命課題